Sucos Desintoxicantes

Couve + laranja

. Suco de 1 laranja

. 1 folha de couve

. ½ copo (100 ml) de água

. Gelo a gosto

Modo de preparo: bata no liquidificador. Beba em seguida. Rende: 1 copo.

Limão + hortelã

. Suco de 1 limão

. ½ xíc. (chá) de hortelã fresca

. 1 copo (200 ml) de água

. Gelo e adoçante a gosto

Modo de preparo: bata no liquidificador. Beba em seguida. Rende: 1 copo.

Mix de fibras

. 7 col. (sopa) de farelo de aveia

. 7 col. (sopa) de farelo de trigo

. 6 col. (sopa) de farelo de arroz

Modo de preparo: misture e guarde num pote com tampa. Use 2 colheres (sopa) todos os dias. Os ingredientes são vendidos em casas de produtos naturais e alguns supermercados. Rende: 10 porções.